siemanko a wiec powiem tak z dieta u mnie jest oki. i tak jak pisales wczesniej ja najpierw zaczalem koksy brac a suple na koniec.ale dieta oki tylko teraz wlasnie chcialbym sobie jakos pomoc z suplami koksy odstawiam jak narazie. prosze o pomoc CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!
jak nie mozesz znalesc ankiety masz tutaj tylko skopiuj i uzupelnij Płeć : Mezczyzna Wiek :17 Waga :66 Wzrost :170 Cel treningowy :Siła, rzeźba ;] Staż treningowy na siłowni :Rok*********e inne sporty :Wczesniej boks, teraz systematycznie boksuje. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam taką swoją siłownie [...]
Właśnie progesteronu nie robiłem ;/ cykl był metka solo później cyp + bold dziwne ze jest tylko 1 gruczoł większy wcześniej były 2. Boli cholera przy dotyku co do bf mam go trochę właśnie teraz chce wskoczyć na propka +winko żeby trochę zredukować mam nadzieje ze to nie pogorszy sprawy
WITAM WSZYSTKICH Mam pytanie do Znawców najlepiej specjalistów od SFD. Wcześniej suplementowalłem się GABA . Skład : 100 procent GABA . Działanie idealne na sen , wyciszenie itp . Produkty z Linii Sfd oczywiście . POTEM DORWALEM Z DODATKIEM MELATONINY Sfd także super . Teraz kupiłem patrzę dodatek tauryny Jest mi ktoś racjonalnie [...]
Lat: 23, staż: ciężko powiedzieć, ogólnie zacząłem moją przygodę z siłownią jakoś z 7 lat temu :D, ale to wyglądało tak, że ćwiczyłem z 3 miechy potem z 4 nie ćwiczyłem potem i tak w kółko. Potem do tego wszystkiego miałem jeszcze operację, po której przez dłuższy czas nie mogłem/ nie chciało mi się ćwiczyć. Teraz jadę masę od ok. 3 tygodni. Jak [...]
Przepraszam zle sformułowałem to zdanie. Po 5-6 tyg cwiczeń nie mam juz takiego zapału jak wczesniej, dawniej tylko czekałem na moment w którym wracałem ze szkoły aby isc na siłke. Teraz juz tak nie jest i chciałbym cos zmienic. Po krótce znudziło mi sie FBW. Chciałbym pocwiczyc na splicie. A co do efektów treningowych to przez 3-4 tyg bylem [...]
Hmm oba pudeleczka przyszly w tym samym czasie i lezaly kolo siebie wieeec jezeli chodzi o tempereature to na pewno nie bo jedno bylo tak jak pisalem wczesniej geste i takie puszyste a drugie to co teraz jem Inne w smaku na dodatek sypkie ?
bo wczesniej caly czas na sucho jechalem bez dobrej diety, sama rzeźba wtedy mi sie wyrobila, teraz zamierzam ruszyc w dobry przyrost masy. Poniedzialek: klata 4 serie po 8 powtorzen maxymalny ciezar, na prosto, skos, rozpietki. wtorek: biceps 4 serie po 8 powtorzen,3 cwiczeninia, Modlitewnik dwoma rekoma,pozniej po jednej, a na koncu na stojaco [...]
Napisałem już do Pani Magdy Halik ;) Zamierzam zamówić u Was w ciągu kilku najbliższych dni ten oto zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 I teraz moje pytanie. Czy z racji tego, że zakupiłem u Was już wcześniej wyciąg heavy Otus mogę mieć nadzieje na ewentualny rabat? Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2010-11-12 15:57:09
Myślę, że indywidualne uwarunkowania. Jak sam wspomniałeś, wcześniej również dokuczała ci nadmierna potliwość, teraz przy wyższej temperaturze to raczej normalny odruch. Osobiście pod pachy stosuję Etiaxil, mocniejszą wersję - raz w tygodniu w zupełności wystarcza. Kwestia wspomnianego wyżej blokowania gruczołów potowych. Również wątpię, czy aby [...]
glukoze czy dextroze chce brac tylko po treningu wczesniej jak 1 raz w zyciu bralem kreatyne to kazda porcje pilem z dextroza stad tak spuchlem po tych cukrach A wiec teraz bede bral tylko po treningu na uzupelnienie glikogenu ktory trace podczas wysilku , rozwazam tez nad carbo
Wiem o tym, tylko że wcześniej (jak nie jadłem takich ilości jedzenia) a mimo wszystko starałem się jeść zdrowo to waga tak mocno się nie wahała, max 1-1,5kg w gore lub w dol. Teraz nagle 4 :D
ja mam dwie wersje planow, A i B, wersja A jest wykonywana w poniedzialek i piatek, a wersja B w srode.... ten plan co podalem wczesniej to wersja A, teraz podam wersje B B 1.wyciskanie an plaskiej 2x12 2.wyciskanie hantli w siadzie 2x12 3.wyciskanie francuskie hantlom siedząc 2x12 4.wioslowanie hantlem 2x12 5.podciaganie 2x12 6.przysiady ze [...]
